La mayoría de las personas pasan por la vida estableciendo metas. Hay dos tipos de objetivos: intrínsecos y extrínsecos. Entonces, ¿cuál debería establecer para usted? Esta publicación de blog explorará la diferencia entre objetivos intrínsecos y extrínsecos, y cómo determinar qué tipo de objetivo es mejor para usted.
Las metas intrínsecas provienen de un deseo o interés personal en algo, mientras que las metas extrínsecas se persiguen debido a factores externos como el dinero o el reconocimiento. Las recompensas extrínsecas tienden a ser menos satisfactorias a largo plazo que las recompensas intrínsecas. La motivación intrínseca proviene de un lugar de disfrute o interés, mientras que la motivación extrínseca proviene de querer lograr un resultado determinado.
Sigamos leyendo para saber más.
Teoría de la autodeterminación
Teoría de la autodeterminación (SDT) es una escuela de pensamiento en psicología que explora las motivaciones detrás de las elecciones de las personas y cómo se relacionan con las necesidades psicológicas. Analiza cómo tomamos decisiones cuando hay una ausencia de influencia.
Un individuo autodeterminado es esencialmente alguien que:
- Asume la responsabilidad de sus propias acciones.
- Se siente en control de sus propios comportamientos, decisiones y dirección
- Se valida a sí mismo y encuentra la motivación desde dentro.
- Toma decisiones basadas en su propio conjunto de valores.
- persigue objetivos que satisfacen sus propias necesidades intrínsecas
El último punto es significativo porque nuestras metas guían nuestro comportamiento y nos impulsan a tomar ciertas acciones.
Metas intrínsecas vs. extrínsecas
Según SDT, hay dos tipos de objetivos: intrínseco y extrínseco . Cada uno tiene el efecto opuesto en nuestra felicidad y bienestar.
Las metas intrínsecas son metas del yo, mientras que las metas extrínsecas son metas externas y mundanas.
Veamos algunos ejemplos:
| METAS INTRÍNSECAS | METAS EXTRÍNSECAS |
| Desarrollo personal | Consiguiendo asquerosamente rico |
| Salud física | Tener estatus o la imagen perfecta |
| Tener buenas relaciones | Hacerse famoso |
| Siendo tu yo autentico | Éxito marital |
| Generatividad | Recibiendo premios |
| Actualización del conjunto de habilidades | Admiración de los demás |
Ciertas metas nos hacen más felices porque nos ayudan a satisfacer nuestras necesidades psicológicas profundamente arraigadas.
La teoría de la autodeterminación dice que nosotros, como humanos, tenemos tres necesidades básicas que nos motivan:
- Autonomía: La necesidad de sentir que tienes el control de tus propios comportamientos, tu vida y, en última instancia, tu destino.
- Competencia: La necesidad de dominar tareas o habilidades que son personalmente importantes.
- Relación: La necesidad de sentir una sensación de conexión y mantener relaciones con los demás.
Los objetivos que perseguimos afectan de forma diferente a nuestro bienestar según nos ayuden o no a satisfacer estas necesidades.
Luchar por objetivos intrínsecos nos hace más felices porque estas necesidades se pueden satisfacer directamente.
Perseguir objetivos extrínsecos, por otro lado, nos hace infelices. Varios estudios han demostrado que los adolescentes, estudiantes universitarios y adultos motivados por valores extrínsecos son más propensos a reportar problemas psicológicos como ansiedad, depresión y abuso de sustancias y menos propensos a reportar sentimientos de autorrealizaciónvitalidad subjetiva o afecto positivo.
Si lo piensas, tiene mucho sentido. Los objetivos extrínsecos, como las recompensas, dependen de otros.
También son un medio para un fin. Cuando los perseguimos, en realidad estamos en busca de otra cosa.
Una palabra final
Entonces, ¿qué significan todos estos hallazgos para usted como viajero o empresario? En pocas palabras, vale la pena establecer objetivos que sean intrínsecos en lugar de extrínsecos.
Los estudios han demostrado que las personas que están intrínsecamente motivadas (impulsadas por sus propios deseos internos) tienden a ser más creativas y productivas que aquellas que están motivadas externamente. También tienden a ser más felices y menos estresados.
Al pensar en ideas de negocios y productos, si puede aprovechar las motivaciones intrínsecas de su cliente y darle un sentido de autonomía y autodeterminación, puede obtener mejores resultados de sus esfuerzos de marketing. O al crear sus propios planes de viaje y los próximos pasos en su vida, puede ayudar a tomar decisiones que se alineen con sus propios objetivos intrínsecos.
¿Ha analizado sus objetivos y motivaciones utilizando el marco que describimos en la publicación? ¡Déjanos un comentario a continuación y cuéntanos cómo te fue!
