Tratar constantemente con personas es difícil, especialmente cuando es parte de tu trabajo. ¿Pero te golpea particularmente más fuerte que a los demás? Cuando surge un problema, todos se unen para resolverlo, pero mientras que el resto puede seguir adelante fácilmente después, estás loco.
¿Alguna vez te has preguntado por qué es eso? Bueno, probablemente sea porque no estás siendo fiel a ti mismo. Te has puesto una máscara para ayudarte a encajar con el resto del grupo, así que cuando sucede algo que amenaza con descubrir esa máscara, tienes que esforzarte un poco más para seguir fingiendo que todo está bien. Y eso requiere más energía.
¿Qué significa ser auténtico?
En pocas palabras, ser auténtico significa ser fiel a uno mismo. Es saber quién eres, qué necesitas, qué quieres y no tener miedo de pedirlo.
Ser auténtico significa que no estás dispuesto a comprometer tus valores con el único propósito de tratar de complacer a otra persona. Digamos que quieres casarte y tener hijos algún día, pero tu pareja no. No intentes fingir lo contrario solo para evitar que se vaya. A la larga, se arrepentirán, se resentirán con su pareja y acabarán haciéndose perder el tiempo el uno al otro.
La autenticidad también implica ponerse en contacto con sus sentimientos y no tener vergüenza de actuar en consecuencia. Cuando un compañero de trabajo dice algo que te ofende, no te rías como si no fuera nada importante. Sea abierto acerca de cómo se siente y explique por qué su declaración fue desagradable para usted.
¿Cuáles son algunas maneras en que puedes ser auténtico?
Como puede imaginar, hay más en ser auténtico que simplemente siendo real. Aquí hay algunos consejos útiles para convertirte en una versión más genuina de ti mismo.
Enfrenta tus miedos con valentía
El miedo a ser ridiculizados y rechazados por simplemente ser nosotros mismos es un sentimiento muy presente y real. Es por eso que buscamos ocultar quiénes somos realmente en primer lugar. Tal vez cuando eras niño, decidiste probarte el lápiz labial de tu madre y te regañaron por ello. Este incidente te enseñó que ser curioso y explorar cosas nuevas está mal. Así que te dijiste que no te gustaba maquillarte y que no debías correr riesgos.
Bueno, ya no eres ese niño pequeño e indefenso. Ponte en contacto con lo que solías amar antes de que la vida llegara y te cerrara la puerta, y ten el coraje de intentarlo de nuevo en tus propios términos.
Descubre tus valores
Lo que valoras dice mucho sobre quién eres. Piensa mucho en lo que te trae felicidad y satisfacción. es pasar tiempo con tu familia o tus amigos? ¿Prefieres tener planes que funcionen sin problemas o eres más espontáneo? ¿Prefieres un viernes tranquilo en casa que de fiesta? Saber lo que es importante para ti evitará que hagas cosas que no quieres hacer solo para encajar.
Por último, sé tolerante con las diferencias. Mientras que usted puede valorar la honestidad, otra persona puede valorar el ingenio y aprovechar sus puntos fuertes al desarrollar formas de eludir el sistema. Todos crecimos con formas únicas de aprender y vivir nuestras vidas, así que tenlo en cuenta antes de comenzar a juzgar las acciones de los demás.
Se honesto
No me refiero a responder exámenes, sino a la forma en que comunicas tus valores, sentimientos y creencias a los demás de manera abierta. Si cree que criar niños requiere mano firme, control y disciplina, entonces no se arrepienta cuando se encuentre con un padre que le diga lo contrario.
Reconozca que ambos tienen un conjunto diferente de valores y respete sus diferencias. Lo que importa es que pudiste expresar tus puntos de vista sin tener que ceder ante los de otro. Incluso podría aprender una o dos cosas al entablar una conversación honesta con alguien cuyas creencias son muy diferentes a las suyas.
Identifica el propósito de tu vida
La presión de los compañeros es algo con lo que todos pueden identificarse, especialmente al crecer. Para evitar ser el niño acosado en la escuela, aprendiste a unirte a los acosadores. Es un mecanismo de supervivencia que es totalmente comprensible. Pero ahora que eres completamente adulto, ¿sigue siendo así? Es normal querer encajar al principio, pero a medida que avanzas en la vida, descubrirás que estar en paz contigo mismo es mucho más importante. Sus acciones y decisiones se sentirán más naturales.
Así que adelante, sea abierto, conozca gente y búsquese un nuevo grupo de amigos. No será fácil, pero pertenecer a una multitud donde eres bienvenido y celebrado solo por ser tú. Eso, en sí mismo, es una gran recompensa por ser auténtico.
Supervise usted mismo continuamente
A veces dudarás de ti mismo, y eso está bien. En el calor de la ira, es posible que digas o hagas cosas de las que terminarás arrepintiéndote profundamente minutos después. En esta época en la que las redes sociales son tan desenfrenadas, donde las personas pueden esconderse detrás del anonimato, es fácil caer presa de la mala educación en línea.
Entonces, cuando suceda algo que te haga sentir mal, pregúntate por qué. ¿Qué están tratando de decirte tus sentimientos acerca de ti? ¿Y qué puedes aprender de esta experiencia para que no vuelva a suceder? Mantenerse constantemente bajo control lo hará más responsable de su crecimiento y acciones.
“Busca ese atributo mental particular que te hace sentir más profunda y vitalmente vivo, junto con el cual viene la voz interior que dice: 'Este es el verdadero yo', y cuando hayas encontrado esa actitud, síguela”.
William James
"Sé tu yo sin disculpas extraño".
Chris Sacca
“Cuando te contentas con ser simplemente tú mismo y no te comparas ni compites, todos te respetarán”.
Lao Tzu
“El individuo siempre ha tenido que luchar para no ser abrumado por la tribu. Si lo intenta, se sentirá solo a menudo y, a veces, asustado. Pero ningún precio es demasiado alto para pagar el privilegio de ser dueño de uno mismo”.
Friedrich Nietzsche
“El estado ideal del hombre se realiza cuando ha cumplido el propósito para el que nació. ¿Y qué es lo que la razón exige de él? Algo muy fácil: que viva de acuerdo con su propia naturaleza”.
Seneca
“Sé siempre tú mismo, exprésate, ten fe en ti mismo. No salgas a buscar una personalidad exitosa y la dupliques”.
Bruce Lee
“La recompensa por la conformidad fue que le gustabas a todo el mundo excepto a ti misma.” Rita Mae Brown
“[E]n toda mi investigación, los líderes más grandes miraron hacia adentro y pudieron contar una buena historia con autenticidad y pasión”.
Deepak Chopra
“La autenticidad se trata de ser fiel a quien eres”.
Michael Jordan
“Sé tú mismo, todos los demás están tomados”.
Oscar Wilde
“Sé tú mismo, no tu idea de lo que crees que debería ser la idea que alguien más tiene de ti mismo.”
Henry David Thoreau.
“La originalidad es la mejor forma de rebelión.”
Mike Sasso
“La autenticidad es una colección de elecciones que tenemos que hacer todos los días. Se trata de la elección de aparecer y ser real. La elección para ser honesto. La elección de dejar salir a la luz sus verdaderos yoes”.
Brené Marrón
“Vive auténticamente. ¿Por qué seguirías comprometiendo algo que es hermoso para crear algo que es falso?
Steve Maraboli
“Todo se alineará perfectamente cuando conocer y vivir la verdad se vuelva más importante que verse bien”.
alan cohen
“El privilegio de toda una vida es convertirte en quien realmente eres”.
Carl Jung
“Aspira a ser auténtico”.
yann martel
“Lea, todos los días, algo que nadie más esté leyendo. Piensa, todos los días, en algo que nadie más esté pensando. Haz, todos los días, algo que nadie más sería tan tonto como para hacer. Es malo para la mente ser continuamente parte de la unanimidad”.
Christopher Morley
“Si cambia su autenticidad por seguridad, puede experimentar lo siguiente: ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, adicción, rabia, culpa, resentimiento y dolor inexplicable”.
Brené Marrón
“Necesitamos encontrar el coraje para decir NO a las cosas y personas que no nos sirven si queremos redescubrirnos y vivir nuestras vidas con autenticidad”.
Bárbara de Angelis
"No sigas por donde el sendero te pueda llevar. Ve, en cambio, donde no hay camino y deja un rastro”.
Ralph Waldo Emerson
“Esto sobre todo; a ti mismo sé fiel.”
William Shakespeare
“Solo sé lo que eres y habla desde tus entrañas y tu corazón, es todo lo que tiene un hombre”.
Hubert Humphrey
“Estamos constantemente invitados a ser quienes somos”.
Henry David Thoreau.
“Solo la verdad de quién eres, si te das cuenta, te hará libre”.
Eckhart Tolle
"Para encontrarte a ti mismo, piensa por ti mismo."
Socrates
“Los tiempos difíciles despiertan un deseo instintivo de autenticidad”.
Coco Chanel
“La autenticidad es su bien más preciado como líder”.
marcus buckingham
“Es mejor fracasar en la originalidad que triunfar en la imitación.”
Herman Melville
"La mayoría de las personas son otras personas. Sus pensamientos son opiniones ajenas, sus vidas una mímica, sus pasiones una cita”.
Oscar Wilde
“No tienes que vivir tu vida de la forma en que otras personas esperan que lo hagas”.
Chris Guillebeau
Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir.
Steve Jobs
Preguntas frecuentes sobre la autenticidad
¿Qué significa ser auténtico o tener autenticidad?
Ser auténtico significa vivir tu vida según tus propias verdades, en tus propios términos. Es saber quién eres como persona y tomar decisiones basadas en lo que es importante para ti, en lugar de hacer lo que otras personas te dicen que hagas.
¿Por qué es importante ser auténtico?
Es importante ser auténtico porque al saber quién eres y al escuchar tu propia voz, te otorgas la libertad de vivir el tipo de vida que deseas. Ya no necesitas mantener las apariencias por el bien de los demás. Solo necesitas ser responsable ante ti mismo.
¿Por qué es atractiva la autenticidad?
La autenticidad es atractiva porque es genuina. A nadie le gusta una persona escamosa, que te dice cosas dulces en la cara solo para apuñalarte por la espalda en el momento en que estás fuera de la habitación. Los demás pueden sentir tu autenticidad. Tu honestidad y confianza harán que la gente te admire y confíe en ti.
Una palabra final
Vivir auténticamente es vivir una vida llena de tus propias verdades personales. Busque lo que es importante para usted, sea firme en sus creencias y sea respetuoso con las opiniones diferentes. Rodéate de personas que te acepten por lo que eres y te garantizo que vivirás una vida más feliz y libre.
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