¿Estás siempre en movimiento? ¿Le resulta difícil relajarse y reducir la velocidad? Si es así, no estás solo. En nuestro mundo acelerado, es fácil quedar atrapado en la carrera de ratas y sentir que estamos constantemente corriendo sin tomar un descanso. Pero es importante recordar que tomarse un tiempo para nosotros mismos es crucial tanto para nuestra salud física como mental. Para ayudarlo a relajarse y descansar, hemos